２０２１年５月視神経脊髄炎を発症し、緊急入院したわたくし。ステロイド点滴治療を無事に終え、同年６月に退院。
本日も退院後、自宅に戻ってからの生活について書いていこうと思います。
主に食生活と体重の記録で、ときどき起こる身体の異変などの備忘録です。
わたくしの携帯メモに記入していたものですが、記録忘れなど、時折あるかと思います。
わかりにくい表現が多々あるかもしれませんが、幼子をかわいがるようなお気持ちで読んで頂けると幸いです。
なお、退院した当日６月１０日から１１月３０日までは２０２２年３月２３日付ブログ記事で記録が終了しました。
今まで読んで頂き、ありがとうございました♪
このブログ記事を書き始めたのが１２月１日からなので、１２月以降の食事や体調などはブログ初期の記事を参照して頂けると幸いです。
どうぞ、よろしくお願いします♪
では、本日のことをお伝え致します。
今週の作り置き。
↑ 昨夜２０時過ぎにお買い物をして、２３時から作り置きに取り掛かったわたくし。
お買い物した食材をそのまま、冷蔵庫に置いて次の日作ればよかったのですが、朝ごはんの用意がなかったので・・・
真面目だな、わたくし。
今度は真夜中に作るんではなくて、もっとお昼間に作り置きしようと思います、はい。
水菜を洗って切ったもの。
なすびをレンジでチンして、めんつゆにつけたもの。
エリンギをレモン塩でソテーしたもの。
きゅうりをだし酢につけたもの。
ブロッコリーを茹でたもの。
ほうれん草の胡麻和え。
にんじんときゅうりの塩もみ。
本日のお弁当。
↑ 旦那さんのもの。
２割くらいお手伝いして作りました。
朝ごはん
↑ ごはん。
とりごぼう。とりカツ。
作り置きの野菜たち。
納豆。はってん茶。
昼ごはん
↑ 抹茶ピンス。
ピンス＝かき氷
【 かき氷は水ですから 】
はい、これでカロリーゼロになりました〜。
夜ごはん
↑ ごはん。
おみそ汁（ 薄揚げ・玉ねぎ・えのき ）
アジの開き。
ささみフライ。
プチトマトとブロッコリー。
納豆。
はってん茶。
本日は日曜日。
朝から昨夜のオードリーのオールナイトニッポンを聴きました。
スペシャルウィークだったので、ゲストがお見えになります。
今回のゲストは『 ですよ。』さん。
ヤドカリからのチョココロネのネタで１００点が出るとよいのですが、なかなかうまくいかなくてこじらせているですよ。さん。
そんなですよ。さんをうまくさばいていく若様とカスミン。
すっごくおもしろかったです！！
今夜は有吉さんのラジオもあるし、楽しみだなぁ〜♪♪♪
【 本日の測定値と身体の異変 】
朝の体重 ３９.９kg
夜の体重 ３９.１kg
血圧 ９５／５７
脈拍 ７４
また明日、続きを書こうと思います。
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