２０２１年５月視神経脊髄炎を発症し、緊急入院したわたくし。ステロイド点滴治療を無事に終え、同年６月に退院。
本日も退院後、自宅に戻ってからの生活について書いていこうと思います。
主に食生活と体重の記録で、ときどき起こる身体の異変などの備忘録です。
わたくしの携帯メモに記入していたものですが、記録忘れなど、時折あるかと思います。
わかりにくい表現が多々あるかもしれませんが、幼子をかわいがるようなお気持ちで読んで頂けると幸いです。
なお、退院した当日６月１０日から１１月３０日までは２０２２年３月２３日付ブログ記事で記録が終了しました。
今まで読んで頂き、ありがとうございました♪
このブログ記事を書き始めたのが２０２１年１２月１日からなので、１２月以降の食事や体調などはブログ初期の記事を参照して頂けると幸いです。
どうぞ、よろしくお願いします♪
では、本日のことをお伝え致します。
本日のフルーツ。
↑
桃。
こんなに綺麗にむけた桃は初めてだから、朝からウキウキしてます♪♪♪
変色するのを防ぐ方法を知りたい・・・。
朝ごはん
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雑穀米。
ポークステーキ。
たまごやき。
作り置きした野菜たち。
桃。
（↑ 綺麗に皮がむけたけど、すぐ変色してしまった〜。）
バナナ。
水出し玄米茶。
昼ごはん
↑
ハヤシライス。
ごはんが多かったので、家族に分けて食べてもらいました。
夜ごはん
↑
ゴーヤーチャンプルー。
鶏肉を蒸したもの。
トマトとオクラ。
納豆。
豚汁。
桃。
水出し玄米茶。
今週の作り置き。
【 メニュー 】
オクラをレンジでチンして、めんつゆにつけたもの。
プチトマト。
かぼちゃのそぼろ煮。
鶏肉とエリンギ、にんじんを炊飯器でほったらかし調理したもの。
そぼろ。
トマトをカットしたもの。
本日は火曜日。
昨日は月に一回の病院受診日でした。
お昼前にお出かけしてから夕方頃帰宅しました。
ぐったりしたので、夜ごはん作りをしませんでした。
テイクアウトした皿うどんを食べて、ゆっくりお風呂を済ませて。
で、隣りの街で行われた花火を観に行きました。とは言っても現地に行った訳ではないのですが。
家の近くの海岸沿いに車を停めて、花火を眺めて。
いつ終わったのか、花火のタイミングがよくわからない状態でありましたがね、辛抱強く待ちながら遠くの方を眺めました。
めちゃくちゃ綺麗な花火でした。
【 本日の測定値と身体の異変 】
朝の体重 ３９.５kg
夜の体重 ３９.５kg
血圧 １０１／６２
脈拍 ６４
また明日、続きを書こうと思います。
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