２０２１年５月視神経脊髄炎を発症し、緊急入院したわたくし。ステロイド点滴治療を無事に終え、同年６月に退院。
本日も退院後、自宅に戻ってからの生活について書いていこうと思います。
主に食生活と体重の記録で、ときどき起こる身体の異変などの備忘録です。
わたくしの携帯メモに記入していたものですが、記録忘れなど、時折あるかと思います。
わかりにくい表現が多々あるかもしれませんが、幼子をかわいがるようなお気持ちで読んで頂けると幸いです。
なお、退院した当日６月１０日から１１月３０日までは２０２２年３月２３日付ブログ記事で記録が終了しました。
今まで読んで頂き、ありがとうございました♪
このブログ記事を書き始めたのが２０２１年１２月１日からなので、１２月以降の食事や体調などはブログ初期の記事を参照して頂けると幸いです。
どうぞ、よろしくお願いします♪
では、本日のことをお伝え致します。
朝ごはん
↑
雑穀米。
ゴーヤーチャンプルー。
そぼろ。
玉ねぎスライス。（← ポン酢かけてます！！）
めんたいこ。
オクラ。
プチトマト。
きな粉とはちみつをかけたヨーグルト。
水出し玄米茶。
昼ごはん
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カレーパン。（お母さんにもらいました♪蜂の巣家のカレーパンです。）
鶏肉のなにか。（道の駅で買ったもの。）
玉ねぎスライスとオクラ。（← ポン酢かけてますっ！！）
豆乳。
水出し玄米茶。
どさくさおやつのルマンド。
夜ごはん
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雑穀米。
小松菜と薄揚げのおみそ汁。
豚肉となすび、にんじんときのこの炒めもの。
ゴーヤーチャンプルー。
ピリ辛きゅうり。
オクラとプチトマト。
はちみつをかけたヨーグルト。
水出し玄米茶。
本日のおやつ。
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豆乳。１本飲みます。
本日のお弁当。
↑
旦那さんのもの。
今週の作り置き。
↑
作りかけ。
塩もみして水気を切ったゴーヤーを鰹節と一緒にフライパンで炒めてるとこ。
↑
ゴーヤーチャンプルー。
豚肉となすび、にんじんときのこを炒めもの。
きゅうりを豆板醤と白だしでつけたもの。
姉からもらったメンチカトゥー！！！！！
（あっ、メンチカツです。ありがとう〜！！）
本日は木曜日。
一昨日と昨夜は夜ウォーカーしてきました。
汗をかきにくい人間なのですが、じっとり汗が・・・。
やせたいっ！！
動いたから、甘いもん、食べたいっ！！
プラマイゼロかもしれんけど、何かめっちゃくいてぇー！！
（↑ お下品な言葉遣いでごめんあそばせ〜。）
今日は昨夜の有吉の壁をゆっくり観ようと思います。
【 夕方のお話 】
夕方、急に旦那さんからお仕事で泊まりになると連絡がありました。
時計を見ると３０分でお風呂の用意、お弁当と夜ごはんを作らないといけなくなりました。
もっと早く言ってくれよっ！！
ブチ切れちゃうよね。
イヤ〜、参った。
そんなときにふらりと実家の姉の訪問。
手にはメンチカツが・・・。
ありがてぃ。本当にありがたいよ。
いつも助けてもらってばかりだ。
救世主だよ、本当に。
ありがとうね。
ちゃんみなの音楽を聴きながら、急いで作りました。
あとで「 よくやったね〜♪ 」と自分を褒めようと思います。
【 本日の測定値と身体の異変 】
朝の体重 ３９.４kg
夜の体重 ３９.６kg
血圧 １１０／６０
脈拍 ６４
７時４０分 頭痛あり
また明日、続きを書こうと思います。
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