２０２１年５月視神経脊髄炎を発症し、緊急入院したわたくし。ステロイド点滴治療を無事に終え、同年６月に退院。
本日も退院後、自宅に戻ってからの生活について書いていこうと思います。
主に食生活と体重の記録で、ときどき起こる身体の異変などの備忘録です。
わたくしの携帯メモに記入していたものですが、記録忘れなど、時折あるかと思います。
わかりにくい表現が多々あるかもしれませんが、幼子をかわいがるようなお気持ちで読んで頂けると幸いです。
なお、退院した当日６月１０日から１１月３０日までは２０２２年３月２３日付ブログ記事で記録が終了しました。
今まで読んで頂き、ありがとうございました♪
このブログ記事を書き始めたのが２０２１年１２月１日からなので、１２月以降の食事や体調などはブログ初期の記事を参照して頂けると幸いです。
どうぞ、よろしくお願いします♪
では、本日のことをお伝え致します。
本日のお弁当。
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旦那さんと娘のもの。
お弁当は旦那さん。
おむすびは娘。
わかめおにぎりの中にソースカツ、
ひろしおむすびの中にささみカツが入ってます。
たぶん。（もしかしたら、反対かな？まぁ、いいさね。）
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体育祭の練習（吹奏楽部活動）などで食べる時間が少ないらしく、お弁当ではなく、パパッと食べられるおむすびを希望した娘。
おむすびだけだとおなかすくので、冷凍食品のカツの力をもらいました〜。
楽ちんだし、手軽にできた。
ラッキー！！
朝ごはん
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オートミール。
寄せ鍋。
玉ねぎ天。
はちみつをかけたヨーグルト。
はってん茶。
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まーた、オートミールを爆発させちゃったよ。
全部こぼれてはいないけど、お茶碗べとべとだよ。
まいったね。
ドンマイ・ドンマイ。
昼ごはん
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ごぼう天うどん。
サラダ。
納豆。
はってん茶。
夜ごはん
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焼き芋。
サラダ。
ゴーヤーチャンプルー。
ヨーグルト。
はってん茶。
ほろよい。
今週の作り置き。
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プチトマト。（お弁当用）
お皿の方はあとでおやつにしたり、サラダに入れる。
きゅうりをリンゴ酢に漬けたもの。
かぼちゃとレーズンのサラダ。
ゴーヤーチャンプルー。
焼き芋。
きんぴら。
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最近、ずっとお料理をしたくなくて怠けておりました。
お弁当に入れるものがなかったり、毎食ちょっと野菜が少なかったなぁ・・・。
作り置きとして、野菜増し増しメニューを作ってみました〜。
本日は水曜日。
昨夜放送された有吉クイズを観ながら、朝ごはんを食べようと思います。
お昼前にウォーカーしてきました。
懸賞ハガキを投函したり、お買い物したり。
長袖を着てるんですけどね、昼間はまだ暑いね。
夜ウォーカーしてきました。
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随分涼しくなって歩きやすくなりました。
【 本日の測定値と身体の異変 】
朝の体重 ３９.２kg
夜の体重 ３９.４kg
血圧 １１７／７３
脈拍 ６６
また明日、続きを書こうと思います。
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