２０２１年５月視神経脊髄炎を発症し、緊急入院したわたくし。ステロイド点滴治療を無事に終え、同年６月に退院。
本日も退院後、自宅に戻ってからの生活について書いていこうと思います。
主に食生活と体重の記録で、ときどき起こる身体の異変などの備忘録です。
わたくしの携帯メモに記入していたものですが、記録忘れなど、時折あるかと思います。
わかりにくい表現が多々あるかもしれませんが、幼子をかわいがるようなお気持ちで読んで頂けると幸いです。
なお、退院した当日６月１０日から１１月３０日までは２０２２年３月２３日付ブログ記事で記録が終了しました。
今まで読んで頂き、ありがとうございました♪
このブログ記事を書き始めたのが２０２１年１２月１日からなので、１２月以降の食事や体調などはブログ初期の記事を参照して頂けると幸いです。
どうぞ、よろしくお願いします♪
では、本日のことをお伝え致します。
本日のお弁当。
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旦那さんのもの。
朝ごはん
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雑穀米。
目玉焼き。
ゴーヤーチャンプルー。
きゅうりの漬物。
めんたいこ。
水出し緑茶。
昼ごはん
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雑穀米。
チキン南蛮。
ゴーヤーチャンプルー。
なすび。
納豆。
乳酸菌ゼリー。
レーズンときな粉とはちみつをかけたヨーグルト。
リンゴ酢ドリンク。
夜ごはん
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ごはん。
いとよりのおみそ汁。
手羽先。
作り置きした野菜たち。
水出し緑茶。
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手羽先は息子と娘が大好きなので、実家の姉に焼いてもらいました〜！！
いつも焼いてくれてありがとう〜。
おいしかったよ〜♪♪♪
いとよりのおみそ汁は息子が作ってくれました！！
とってもおいしかったよ〜♡
【 ポン酢報告 】
手羽先の横に添えた野菜たちにポン酢かけました。
本日のおやつ。
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実家の姉にもらったおいしいケーキ。
最高♡
今週の作り置き。
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作り置きっていうか、今回のは下ごしらえかな。
小松菜を茹でたもの。
カットトマト。
プチトマト。
オクラをレンジでチンしてポン酢をかけたもの。
小松菜を洗ってカットして水気をきったもの。
水菜を洗ってカットして水気をきったもの。
本日は日曜日。
オードリーのオールナイトニッポンを聴きながら、朝ごはん食べています。
有吉の壁を観ながら、お昼ごはん食べます。
名前を言ってはいけないラジオを聴きながら、夜ごはんです♡
有吉さんの鋭い言葉に押され気味の克俊さんと和賀さんが最高です♡
【 本日の測定値と身体の異変 】
朝の体重 ３９.６kg
夜の体重 ３９.５kg
血圧 １０４／５８
脈拍 ６１
２３時１２分 背中痛みあり
２３時５９分 頭痛あり
また明日、続きを書こうと思います。
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